الجمال هو هدف الفتيات والسيدات والمشاهير. الكل يسعى الى الجمال والبعض يلجأ الى عمليات التجميل والبوتوكس والفيلر لكن جينيفر لوبيز تعترف أنها لم تختبر حقن البوتوكس بعد وهي تعتمد على وسائل أخرى للمحافظة على نضارتها ورونقها. نعرض لكم نصائحها.
1-عدم تفويت التمارين الرياضية لشد العضلات.
2-إستنشاق زيت الكريب فروت قبل 15 دقيقة من تناول الطعام لقطع الشهية.
3- السيطرة على الوجبات لتناول كل أنواع المأكولات بكميات صغيرة.
4- إلغاء النشويات كلياً لخسارة بضعة كيلوغرامات من نظامها الغذائي وإستبداله بالخضار والهليون والبروكولي والكايل.
5- التخلي عن التدخين والكحول والقهوة.
6- تنظيف البشرة من الماكياج بهدوء وعناية بمحارم مرطبة من اللافندر.
7- حماية الوجه من الشمس ولا تخرج من المنزل دون وضع واقي الشمس.
8- النوم لمدة 7 أو 8 ساعات.
9- زيت الزيتون مكون أساسي بالنسبة لـ جنيفر لوبيز سواء في الطعام مع السلطة او لنزع الماكياج أو للعناية بشعرها.
10- الإبتعاد عن الأفكار السلبية.
