إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
src="https://files.elfann.com/imagine/pictures_728_400/1919449_1653203225.jpg"
إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- المشاهير العربتيما الشوملي تحتفل بزفافها على الطريقة الغربية.. ونجمات "مدرسة الروابي للبنات" يخطفن الأنظار
- أسرارصحافية تنتقم من مخرج رفض أن يمضي ليلة ساخنة معها
- مشاهير عالميةحبيب سيلينا غوميز: "أنا قبيـ ح"
- مشاهير عالميةتعليق هايلي بيبر على فيديو بكاء زوجها جاستن يثير التساؤلات.. هل سخرت منه؟
- مشاهير عالميةفيكتوريا بيكهام تكشف هذا السر عنها..وجبة تعتمدها منذ 25 سنة!
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد