تتسم بعض المأكولات بالفيتامينات التي تمنح بشرتك نضارة وتحدّ من شيخوختها المبكرة.
Relooking By Rita تزوّدك بأبرز تلك المأكولات:
• الملفوف الذي يحتوي على الفيتامين A والفيتامين C الأمر الذي يساعد على مكافحة شيخوخة البشرة نتيجة العوامل الخارجية المضرّة بها، كما يحتوي الملفوف على حامض الفوليك الذي يحمي من الكلف الذي يصيب البشرة خلال فصل الصيف.
• البرتقال والبندورة والبقدونس، مأكولات تساهم في إفراز الكولاجين لتبقى بشرتك ناعمة ونضرة إضافة الى الفيتامين C الموجود داخلها لجعل البشرة رطبة.
• السلمون الذي يحتوي على كمية كبيرة من الاوميغا 3، وهو حامض دهني يمنع نمو الخلايا السرطانية لذا عليك أن تدخليه ضمن النظام الغذائي نظراً لفوائده الجمالية والصحية في آن.
• العنب إذ إن قشورها تتمتع بفائدة كبيرة للبشرة، إذ تقيها من أضرار الشمس وتبعد عنها شبح الشيخوخة المبكرة.
