النسيان مرض العصر في ظل الضغوط اليومية التي نواجهها من كل حدب وصوب ، وللتغلب على النسيان وتقوية الذاكرة إليكم بعض النصائح :
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والمكسرات .
- تناول المأكولات البحرية .
- تناول مشروب النعناع على الريق يومياً .
- ممارسة الرياضة والمشي ، والإبتعاد عن السهر ، والنوم لساعات كافية .
