الحفاظ على الوزن المثالي هو هاجس معظم الفتيات والسيدات وهن يمتنعن عن عدة أنواع من المأكولات الشهية والسريعة للحفاظ على رشاقتهن. والأمر ينطبق وبشكل أكثر إلحاحاً على الممثلات اللواتي يخضعن لشروط تتعلق بوزنهم من أجل تأدية دور ما، وهن لا يترددن وحسب متطلبات الدور بإكتساب أو بإنقاص وزنهن وتشكيل إضافة على مسيرتهن الفنية. ويبقى الثابت والأساسي هو تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة للحصول على وزن مثالي.
ميلا كونيس
كشفت الممثلة ميلا كونيس أنها خسرت 9 كلغ ووصلت الى 43 كلغ قبل أدائها لدور راقصة باليه في فيلم Black Swan وأضافت أنها كانت نحيلة جداً الى حد رؤية عظامها. وبعدها إستردت وزنها الطبيعي اي 52 كلغ.
كورتني كارداشيان
بعد ولادة طفلها الثالث بلغ وزن كورتني كارداشيان 53 كلغ وكشفت أنها قبل أن ترزق بأطفال كان وزنها 43 كلغ.
أديل
يبلغ وزن المغنية أديل حوالي 89 كلغ وهي لا تحب ممارسة الرياضة وتحب تناول المأكولات الشهية والنبيذ.
شارليز ثيرون
وزن الممثلة شارليز ثيرون 58 كلغ وقد إكتسبت 25 كلغ من أجل دورها في Tully عام 2018 حيث كانت تتناول المعكرونة مع الجبنة في منتصف الليل. وتطلب إستعادة وزنها سنة ونصف.
بلايك لايفلي
وزن بلايك لايفلي الحالي 58 كلغ وهي لا تمارس الرياضة لأنها على حد قولها تتمتع بـ good metabolism. وكان وزنها 65 كلغ قبل أن ترزق بطفلتها.
ريهانا
يبلغ وزن المغنية العالمية ريهانا حوالي 65 كلغ وهي فخورة بجسدها ولا ترغب بتخفيف وزنها بل ممارسة الرياضة لشد الكتلة العضلية.
ليدي غاغا
طيلة سنوات تراوح وزن ليدي غاغا بين 48 كلغ و64 كلغ ووصلت حالياً الى 53 كلغ.
جيسيكا ألبا
من الصعب التصديق أن الممثلة جيسيكا ألبا لديها طفلين ووزنها 53 كلغ وهي حريصة على المحافظة على وزنها وتتبع نظاماً غذائياً وتمارس الرياضة.
بيونسيه
يبلغ وزن المغنية بيونسيه 56 كلغ وهي تتبع نظاماً غذائياً متوازناً وتمارس التمارين الرياضية بشكل دائم.
نيكول كيدمان
يبلغ وزن الممثلة الأوسترالية نيكول كيدمان 58 كلغ وهي تتبع النظام الغذائي 20-80 وهذا يعني أن 80% من طعامها صحي ويتضمن الخضار والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة. و20% يتضمن السكريات والطعام المصّنع.
آمبر هيرد
وزن الممثلة آمبر هيرد 58 كلغ وهي تهتم برشاقتها وتتابع تمارين رياضية قاسية قبل أن تشارك بأدوارها وكشفت عن حميتها الغذائية وتمارينها الرياضية قبل أدائها في فيلم Aquaman وهي تحب الركض لأنه يساهم في تخفيف التوتر.
أنجلينا جولي
وزن الممثلة أنجلينا جولي 54 كلغ. وهي تشرب الكثير من الماء مع الليمون وتتناول طعاماً غني بالبروتين والأوميغا 3.
كريستين ستوارت
وزن الممثلة كريستين ستيوارت 52 كلغ وكل أفراد عائلتها يتمتعون بجسم نحيل وكشفت كريستين أنه لم يسمح لها منذ ولادتها بنتاول المأكولات المصنعة والسريعة. وهي الى جانب نظامها الغذائي تمارس الرياضة بشكل منتظم.
إيما ستون
يبلغ وزن الممثلة إيما ستون 53 كلغ وهي لا تهتم بعدد السعرات الحرارية بل تحرص على تناول طعام صحي وتتضمن وجباتها اليومية بكمية كبيرة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة.
كايت ميدلتون
يبلغ وزن أميرة ويلز كايت ميدلتون 57 كلغ وهي تتبع نظاماً غذائياً صحياً يتضمن الخضار والفاكهة والمكسرات والأعشاب. وتفضل أن يكون الدجاج المشوي الطبق الرئيسي للعشاء.
إيما واتسون
يبلغ وزن الممثلة إيما واتسون 55 كلغ وتتبع نظاماً غذائياً يتضمن البروتينات والحبوب والخضار.
سلمى حايك
يبلغ وزن الممثلة سلمى حايك 55 كلغ، وقد طلب منها من أجل دورها في فيلم House of Gucci أن تكسب وزناً وتطلب الأمر أن تبذل جهداً كبيراًد. وبعد أداء دورها كان عليها أن تخسر الوزن التي إكتسبته وهو أمر ليس سهلاً أبداً لكنها لم تستسلم من أجل صحتها وصورتها بالنسبة لمتابعيها.