تعتبر ظاهرة الاستيقاظ مبكراً من أكثر الظواهر التي قد يعاني منها الكثيرون، فمن الممكن أن تتحول إلى حالة مرضية لدى بعض الناس تستدعي مراجعة الطبيب، والقليل منا فقط يستطيعون القيام بذلك يومياً، فهناك عدة عوامل مثل التوتر، والقلق، والاكتئاب، وبعض الأدوية، والألم المزمن، يمكن أن تجعل من الصعب عليك الاستيقاظ من السرير مبكراَ.
فوائد الاستيقاظ المبكر على صحتك :
- زيادة الإنتاجية: عند الإستيقاظ المبكر، يزداد في الجسم عدد الأحماض النووية الموجودة في الدماغ ويزيد الإنتاجية والحدة.
تحسين الصحة النفسية: يعزز إستيقاظ المبكر الإجتماع الصحي ويزيد من شعور الإشراق والسعادة.