مع حلول فصل الشتاء، تصبح لياليه طويلة وباردة ويحاول الكثيرون تمضية الوقت عبر تناول الطعام بشكل مفرط، بعيدا من الوسائل السليمة الصحية، لذلك يجب اتباع هذه النصائح لتغذية صحية في ليالي الشتاء الطويلة: