يشعر المصاب بالسكوبوفوبيا او رهاب النظرات ان هناك من يراقبه او يرصد نظراته، وهو يخشى بشكل دائم لفت انتباه الآخرين.
إن كنت مصاب برهاب النظرات فأنت تحتاج الى عناية خاصة. تظهر أعراض رهاب النظرات بمجرد أن يتعرّض الشخص في الأماكن العامة لموقف اجتماعي غير مريح، على سبيل المثال، عند التحدّث في الأماكن العامة، وعندما يتم مدح الشخص أو توبيخه أمام الآخرين، أو عندما يتعين عليه الرد على الهاتف في الأماكن العامة. يمكن التعرف عليها بسهولة من خلال: الشعور بالدوخة، جفاف الفم، التعرق المفرط، الشعور بضيق في الصدر، وتورم في الحلق، وتشنج العضلات.
إحدى العلاجات الاساسية ترتكز على تقوية المريض ثقته بنفسه، إذ توجد علاقة كبيرة بين الطريقة التي نرى بها أنفسنا، سواء كانت سلبية أو إيجابية، ومستوى حساسيتنا وتضايقنا من ردود فعل وملاحظات الآخرين. كلما قدّرنا أكثر أنفسنا وإمكانياتنا وقدراتنا كنا أقوى في مواجهة نظرات الآخرين التي لن يكون لها أي تأثير.
