إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أخبار مرتبطة
إقرأ المزيد
-
عرض الرو: بيكي لينش تحرز اللقب العالمي لدى السيدات Elsport
-
فرستابن يصل الى قائمة مجلة تايم Elsport
-
بعد إلغاء حفلها.. خبر حمل نوال الكويتية بالشهر الرابع يحدث بلبلة وهذه التفاصيل 14:44
-
بريتني سبيرز بالملابس الداخلية وتكشف عن مرض أصابها بسبب كره عائلتها لها 22:49
-
بالصورة- الإطلالة الرسمية للأميرة رجوة الحسين في عيد ميلادها .. وكم أصبح عمرها؟ 28 Apr
-
بالفيديو - شروق تعلن طلاقها من دكتور فود.. وتقحم كاتريكسا مجدداً في الموضوع! 15:11
-
-
{{title}} {{subTitle}}
{{/news}}