يجعل البعض التمر جزء لا يتجزأ من نظام حياتهم الغذائي نظراً لأنه من الفاكهة التي تقدم العديد الفوائد للجسم خصوصاً عند تناولها قبل النوم جمعنا لكم أبرزها.
1- مد الجسم بالألياف الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
2- المساعدة في تنظيم الوزن لأنه يساهم في التقليل من الشعور بالجوع
3- تنظيم مستويات السكر في الدم
4- التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن
5- الحفاظ على صحة الأمعاء
6- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
7- تنظيم ضغط الدم
8- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام
9- تحسين عملية الأيض
فوائد التمر الجمالية للبشرة
- يغذي البشرة ويحسن مظهرها العام
- تخفيف حدة الأعراض المرافقة لإلتهابات البشرة
-تحارب بعض علامات الشيخوخة
-حماية البشرة من حب الشباب
