هشاشة العظام من الامراض القاسية، اذ تعرّض المصاب بها الى حالات كسور في الورك أو غيره من المفاصل، في بعض الاحيان، بمجرد الانحناء أو السعال، من دون أن يكون الشخص قد قام بمجهود يفوق طاقته.
قلة الكالسيوم في الجسم وقلة فيتامين د. والسمنة، تعتبر من المسببات في ضعف صحة العظام.
لذلك ينصح الأخصائيون للحفاظ على صحة العظام، بالتخلص من الوزن الزائد، والاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي على البروتين النباتي والحيواني، لأنها تساعد في امداد الجسم بالحديد والفيتامينات المهمة له.
