الكثير من السيدات يواجهن مشاكل بعدم تقبل ظهور الشيب أو ​الشعر الأبيض​ في رأسهن، ويسعين لإعادة صبغه بلون جديد أو بلون شعرها حتى لا تظهر، أما البعض الآخر، فيدركن تماماً مشاكل الصبغة، وتأثيرها السلبي على الشعر وصحته، ولهؤلاء نقدم هذه الطرق السهلة والطبيعية للتخلص منها.

كيف نوقف ظهور الشعر الأبيض

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض أو الشيب، والتي تؤثّر بصورة سلبية على إطلالة المرأة. بعض هذه الإرشادات من شأنها أن تساعدك في الحدّ من هذه المشكلة:

الابتعاد عن مستحضرات الشعر الكيميائية

تجنب مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل: الشامبو، والصبغة، وأنواع الصابون الكيميائي.

اتباع نظام غذائي:

النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة يعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي كالفواكه والخضروات والسمك وزيت الزيتون والشاي الأخضر. كما يحتاج الجسم إلى بعض الفيتامينات الهامة، ومن أهمها: فيتامين د، وفيتامين ب12. بالإضافة إلى زيادة نسبة عنصر النحاس ويمكن الحصول عليه من كبد الأبقار والعدس واللوز والهليون والشوكولاتة الداكنة. لذا، لا تهملي إدراج العناصر الغذائية أعلاه في نظامك الغذائي.

التوقف عن التدخين:

يعد التدخين السبب الرئيسي لإنخفاض نسبة الميلانين بالجسم، نظراً لأن التدخين له علاقة مباشرة في تلف الخلايا.

أسباب ظهور الشعر الأبيض

من أول العوامل التي تسبب شيب الرأس، ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.

عدم تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة الغدة الدرقية، والغدة النخامية، إصابتها بخلل في وظائفها، يؤدي إلى ظهور الشعر الأببيض.

الأشخاص الذين يعانون بالأكثر من الإجهاد والضغط النفسي، معرضون للإصابة بظهور الشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة.

يتسبب نقص فيتامين ب12 من الجسم كما نقص فيتامين دال، في الإصابة بالشيب المبكر، بالإضافة إلى الزنك والنحاس المسؤولين عن تغذية الشعر.

يمكن للأطعمة الدسمة أن تسبب خللاً في هرمونات الجسم، والتي لها دور كبير في تغير لون الشعر.

التعرض الكبير للمواد الكيميائية مثل مستحضرات التنظيف.. وكذلك مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.

عدم الاهتمام بتنظيف فروة الرأس، قد يؤدي إلى الإسراع في ظهور الشعر الأبيض.

عدم مراعاة التغذية السليمة، الأمر الذي يزيد فرص ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.