يتسبب نقص الحديد في الجسم باضطراب في مستويات خلايا الدم الحمراء، حيث يدخل الحديد في إنتاج الهيموغلوبين وهو البروتين الضروري لتركيب خلايا الدم الحمراء.
ويؤكد الأطباء أن نقص الحديد في الجسم هو حالة طبية خطيرة قد تتطور لحدوث أورام وزيادة في عدد كريات الدم البيضاء.
الأكثر عرضة
الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والإمعاء، بالإضافة إلى الحساسية هم أكثر عرضة لنقص الحديد، الذي يتسبب في تدمير عضوي في الجهاز الهضمي بسبب وجود إلتهاب مستمر مما يحتّم إجراء فحص دم شامل يضم تحليلا للحديد والفيريتين Ferritineللتأكد من نقص الحديد ومعالجته.
العوارض
الدوخة والتعب هي العلامات الرئيسية لنقص الحديد في الجسم والعوارض الأخرى متعددة منها: شحوب البشرة، إنقطاع النفس، دوار وصداع، خفقان القلب، جفاف البشرة وضعفها، تورم وحرقة في الفم واللسان، تململ الساقين، أظافر ضعيفة، شعور بالقلق الدائم، برودة القدمين واليدين، بالإضافة إلى التعرض المستمر للالتهابات.
وينصح الخبراء باللجوء إلى الطبيب لعلاج نقص الحديد في الدم، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ، وتناول أطعمة تعزز امتصاص الحديد مثل فيتامين سي، تجنب الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد مثل القهوة والشاي وتناول مكمّلات الحديد مصحوبا بعصير البرتقال.
