تتمتع ​ميغان ماركل​ بنظام غذائي خاص بها وهي لا تمانع الكشف عن نوعية الأطعمة التي تتناولها على عكس افراد ​العائلة الملكية​ الذين يميلون للتكتم عن عاداتهم الغذائية وسبق لميغان ان كشفت عن نوعية الاطعمة التي تفضلها وعن ابرز العادات الغذائية التي تحرص على اتباعها من قبل زواجها بالامير هاري.
وهي تحرص على تناول القليل من اللحم الاحمر وكمية أكبر من الدواجن. وتضيف قدرا صحيا من الاسماك والمأكولات البحرية.
وهي تهتم بادراج طبق التاكو في نظامها باستمرار. تحب تناول الشوفان وشرائح الموز في وجبة الافطار، تعتمد على السلطة التي تحتوي على بروتيين كوجبة لشحن طاقتها في منتصف النهار. تعتمد على منتجات اللوز وتداوم على شرب الماء الساخن مع الليمون للحفاظ على رطوبة جسمها. تدرح الشاي والعصائر بدلا من القهوة.