كشفت النجمة جنيفر لوبيز مؤخراً أنّها تتبع دايت الـ10 أيام قبل أية حفلة تحييها أو حين يكون لديها مناسبة لكي تخسر الوزن الزائد الذي تكون قد اكتسبته في الفترة الماضية. ويقوم الدايت على تحدّي ايقاف السُّكر والكاربوهيدرات نهائياً لمدة 10 أيّام مع رياضة قوية جداً.

وتقوم بتمرين كارديو في الصباح وقبل تناول الفطور، أي عندما تكون المعدة فارغة، هكذا سيركز الجسم على حرق الدهون فقط لأنّ الجسم لا يملك مواد غذائية من أجل الطاقة، فإنّه مجبر على استخدام خزانه من الدهون لإتمام التمرين بدلاً من الطعام.