يمكن للمرأة محاربة متاعب ​الحيض​ ببعض الأسلحة البسيطة، أبرزها الزجاجة أو القِربة الساخنة، او بلفها منشفة رطبة ثم وضعها على ​البطن​ وتغطيتها بأخرى جافة.

ويساعد ​المغنيسيوم​ أيضاً في محاربة التقلصات، ولهذا الغرض يجب تناول جرعة تبلغ 600 ملغ يومياً، كما يمتاز شاي ​البابونج​ بالتأثير ذاته.

ويمكن التخفيف من حدة متاعب الحيض بالمواظبة على ممارسة ​الرياضة​ بإعتدال، لإمداد الحوض بالدم على نحو كاف، ما يساعد على التخلص من هذه التقلصات، إضافةً إلى أخذ قسط كاف من ​النوم​ والابتعاد عن ​التوتر النفسي​.