للتفاح فوائد عديدة، وبحسب الدراسات التي أُجريت حول هذا الموضوع، اليكم البعض منها:
-يحتوي التفاح على فيتامينات ومعادن ضرورية للجسم.
-يضفي على البشرة حيويّةً ونضارة.
-يزيل الحرارة والجفاف.
-يحمي من مرض الشيخوخة المبكّرة كونه يقوّي الذاكرة.
-يمنع من أكسدة الدهون في الجسم.
-يخفّض من الكولسترول في الدم.
-ينظّم كميّات السكر الموجودة في الدم.
-يقوي العظام ويزيد من كثافتها وصلابتها.
-يشفي من مرض الربو عند الأطفال.
-مفيد للأم الحامل لأنّه يجعلها أقل عرضة للإصابة بمرض الربو.
-يحمي من الإصابة بمرض السرطان.
- يخلّص الجسم من الوزن الزائد لأنه غنيّ بالألياف ويضفي شعوراً بالشبع، ويحرق الدهون.
