أشارت دراسة حديثة، الى أن تناول المكسرات النيئة يساعد على خسارة الوزن الزائد، وذلك لأنها تحتوي على نوع من الدهون الصحية التي تساعد المرء على أن يشعر بالشبع لفترة طويلة نسبيا. وينصح أختصاصيو التغذية، باعتماد المكسرات كوجبة خفيفة بين الوجبات الاساسية اذ عندها لن يحتاج الشخص الذي يتناولها الى تناول كميات كبيرة في وقت الغذاء أو العشاء. وتعتبر المكسرات مصدرا غنائيا مهما لانها تحتوي على الفيتامينات E وB وهي مفيدة للصحة لانها تمد الجسم بمضادات الأكسدة وأحماض الأوميغا 3 والبوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد.
أخبار مرتبطة
إقرأ المزيد
-
راين غيغز يستعد ليصبح ابًا مرة جديدة Elsport
-
عشية المباراة ضد الريال ووكر يعلن عن مفاجأة سعيدة Elsport
-
بالفيديو - شروق تعلن طلاقها من دكتور فود.. وتقحم كاتريكسا مجدداً في الموضوع! 15:11
-
ماريتا الحلاني تستجم مع والدتها على شاطئ البحر في رأس الخيمة-بالصور 20:16
-
خاص - ميرا مخايل : هذا الموضوع أصبح نوعاً من السخافة .. وهذا الإنسان لو لم يكن موجوداً لكان أفضل 28 Apr
-
بالصورة- الإطلالة الرسمية للأميرة رجوة الحسين في عيد ميلادها .. وكم أصبح عمرها؟ 14:32
-
-
{{title}} {{subTitle}}
{{/news}}