في مثل هذه الأيام، يجب الانتباه جيدًا من إرتفاع درجات ​حرارة​ الشمس ومعرفة الأعراض التي قد تُنذر ب​ضربة شمس​، لأنّ إرتفاع درجة الحرارة وعدم وجود سوائل كافية في الجسم قد يُعرّض البعض إلى ضربات الشمس التي تؤثر على الرأس وتؤدي الى سكتة دماغيّة.

أولا- خليط اللبن والملح" عبارة عن 2 معلقة زبادي ، كأس من الماء، قليل من الملح ، قليل من مسحوق الكمون "خلط المكونات مع بعض وتناول الخليط مرتين في اليوم خلال فترة الصيف.

ثانياً- المياه الباردة من اهم علاجات ضربة الشمس لذلك يجب عليك الاستحمام بماء بارد.

ثالثاً- استخدام الفول المجفف في علاج ضربات الشمس وذلك عن طريق غلي الفول المجفف وعليه 3 أكواب مياه ، ثم شرب المنقوع بعد ان يبرد.

رابعًا- الزيوت الأساسية لعلاج ضربة الشمس ومنها زيت النعناع وزيت اللافندر وزيت الزيتون او زيت اللوز ومزج الزيوت مع بعض ثم تطبيقها على الرقبة والمعصم.

خامساً- عصير البصل" وذلك عن طريق خلط عصير البصل مع العسل وتطبيق الخليط وراء الأذنين وتحت القدمين.