x

5 تمارين رياضية تعطيك حياة جنسية أفضل

الأربعاء 12 تشرين الأول 2016   آخر تحديث 15:02 12 تشرين الأول 2016 - 15:02
4503013_1476274131.jpeg
5 تمارين رياضية تعطيك حياة جنسية أفضل

ممارسة الرياضة تزيدك رشاقة وقوة ولكنها أيضاً تعطيك حياة جنسية أفضل. فالوصول إلى هزات الجماع، تعتمد على نشاط عضلاتك. واليك 5 تمارين رياضية تساعدك في هذا الموضوع:

تمرين الضغط أو ما يعرف بالـ "Pushup".

تمرين الانحناء أو ما يعرف بالـ "Torso side bends and twists".

تمرين المؤخرة أو ما يعرف بالـ "Bridges".

تمرين المعدة أو ما يعرف بالـ "Crunches".

تمرين رفع الأثقال أو ما يعرف بالـ " Dead lifts".

جرب هذه التمارين البسيطة، وستحصل على أفضل أداء جنسي.

 

إقرأ المزيد

arrow right SWIPE ACROSS ARTICLES arrow left
reload icon reload gif