تكثر الضغوطات والإنشغالات والتي تحد من قدرة الدماغ على التركيز ، لذلك ننصحكم بتناول بعض أنواع الأطعمة التي تمدّ الدماغ بمغذيات أساسية ليعمل بشكل أفضل :
- الخبز الأسمر ، الأرز الأسمر والشوفان .
- سمك السلمون.
- الكرز والتوت الأسود وعصير الرمان .
- المكسرات على أنواعها .
- القهوة والشاي ولكن بشكل معتدل .
