الشمام قد يشكل علاجاً ممتازاً للإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمة في جدار ​الأمعاء​.

الشمام فاكهة مليئة بالماء ويحتوي على كمية ضئيلة من السكر ولهذا السبب هو قليل ​السعرات الحرارية​ ويناسب من يتبع نظاما غذائيا غنيا ب​البوتاسيوم​.


يساعد الشمام على التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم وينصح بتناوله خصوصاً لمرضى السكري نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها.


كما يحتوي على مواد تحمي الجسم و مواد مضادة للاكسدة والشمام له ميزة اساسية كونه يحمي من بعض انواع ​السرطان​ وامراض القلب والشرايين واذا كنتم تتناولون كمية كبيرة منه خلال الصيف فسوف تقاوم بشرتكم الشمس بشكل افضل.


وضع شرائح الشمام على ​الجلد​ المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية. وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.