21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الواحدة 7 تمرات مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم .

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع ​كاس لبن​ (حليب) ولثلاث مرات في اليوم.

يقوم بتنحيف الجسم كيلو واحداً يومياً



شروط تحقيق النجاح:

تستطيعين تناول الشاي و​القهوة​ في اي وقت (بدون سكر) يمكن إستخدام سكر الرجيم .

تناول ​الشاي الأخضر​ في أي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون.

حافظي على نضارتك وجمالك أثناء القيام بالرجيم بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يومياً .

ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة.