-النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية ولانها تنفش في المعدة وتعطي إحساساً بالامتلاء والشبع.
-مفيدة للامساك الذي يعاني منه نسبة كبيرة من المتبعين للرجيم.
- مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون العصبي.
- تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع.
- تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع إرتفاع الكولسترول الضار في الدم.
- مفيدة لمرضى البواسير فهي تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج.
